Что бы сейчас не происходило,
помни о том, что мы вместе, а значит

- мы справимся

Я ЗНАЮ КУДА ИДУ

Я ЗНАЮ КУДА ИДУ

Я ЗНАЮ КУДА ИДУ

Я ЗНАЮ КУДА ИДУ

Я ЗНАЮ КУДА ИДУ

Я ЗНАЮ КУДА ИДУ

Я ЗНАЮ КУДА ИДУ

Я точно справлюсь.
Я принимаю нестабильность и у меня есть силы жить в эпоху перемен.
Я зажигаю других людей. Теперь я понимаю, как устроена и умею управлять своими реакциями.

Если мы год бегали 10км
каждый день
— для нас не будет труда пробежать марафон

Но если мы новичок, то нас будут одолевать сомнения:




Вторая сторона Уверенности
— это Тревожность, Сомнения, Агрессивность и Иллюзии




Иронично,
но матушка-природа сыплет всего поровну

И чем бОльше у человека претензий
на высокий уровень жизни - тем сильнее его сомнения

Именно поэтому умным людям кажется,
что дурак бесстрашный и ему везет

У так называемого дурака - нет ожиданий
Он делает потому что весело
И не боится ошибиться, показаться глупым и прочее




У умных ребят слишком развит контроль, поэтому в поисках идеальных путей - их часто засасывает в тревожно-депрессивные состояния, самоедство и все прелести тюрьмы человеческой головы

Итого, спустя время:

• повышается активность миндалины






• ослабляется «тормоз» из передней поясной коры (ACC) и вентромедиальной префронтальной коры (vmPFC), которые в норме помогают гасить избыточные эмоциональные всплески








• создается дефицит GABA-эргической передачи (основной тормозной нейромедиатор)






• нарушается гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (HPA), повышается кортизол, что дополнительно усиливает гиперактивность миндалины (центра страха)

А правильно ли я ставлю стопу?

А С МОЕЙ ОДЕЖДЫ НЕ СМЕЮТСЯ?

(человек просчитывает наперед
даже поход в магазин, любое бытовое действие изматывает)

(удовольствия от жизни намного меньше, все кажется бессмысленным или труднодостижимым, мозг саботирует большинство действий и делает только самое необходимое)

(компульсивных вещей становится намного больше:
ПЕРЕЕДАНИЯ НЕВОЗМОЖНО ОСТАНОВИТЬ, БОЛЬШЕ ЗАЛИПАНИЯ В СОЦСЕТЯХ, ВОЗВРАЩЕНИЕ К СТАРЫМ ДЕСТРУКТИВНЫМ ПРИВЫЧКАМ)

(Появляется бессонница
и неспособность никаким из доступных способов угомонить мыслемешалку)

А я смогу так долго бежать?

Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.

Tilda Publishing

Получается так:
чем больше амбиций и ответственности сваливается на человека — тем больше его штырит тревогой и эмоциональными качелями

И с возрастом — проблема только усугубляется

i

Короче выходов у этого много,
потому что тревога — это наше врожденное свойство и во все времена были способы справляться с ней (от ритуалов-заговоров шаманов до обычной родной водки)

Только в наше время справиться с ней кажется невозможным. Давление соцсетей усиливают чувство недостаточности и изоляции. По данным Воз в период 1990г - 2019г — число людей с диагностированным тревожным расстройством выросло на 55% и дошло до цифры 301млн человек (на 2019г)

А представьте сколько не диагностировано







Но моя практика показывает,
что если
хорошо разобраться в нейрофизиологии,
осознать как устроены твои реакции и научиться самостоятельно корректировать свое поведение — уровень тревоги снижается на 70-90% от первоначального

И человек начинает жить

Подробно разъяснять нейрофизиологию тревоги — я буду в лекциях ниже. Так как каждую структуру нужно интегрировать с примером — здесь бы вышла целая книга

Проще было записать видео — и я отсняла 6тичасовой цикл лекций

Потом я добавила к нему протокол восстановления биохимии, и у меня получился полноценный продукт, просмотрев который, можно не только обрести спокойствие, но и заручиться уверенностью на то, чтобы ворочать мир и менять свою жизнь

Потому что когда ты знаешь как устроен твой мозг — в твоих руках сильное конкурентное преимущество перед теми, кто служит марионеткой своего мозга: потакает ему в прокрастинации, сомнениях, перееданиях и прочем. Как только ты чувствуешь себя сильнее — мотивации творить и быть востребованным и замеченным — гораздо больше

• не встречаться ни с кем, лишь бы не испытывать страха
• заранее каждый день готовиться к худшему сценарию
• быть постоянно в боевой готовности, зажимать плечи и орать при угрозе
• переедать от беспомощности
• курить и хотеть исчезнуть
• уходить в книги, работу, выслуживание семье
• заниматься сверханализом, и постоянно посещать психологов, психоаналитиков и разных специалистов